UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Actividades como escribir en el teclado, utilizar el mouse, manejar herramientas manuales o realizar labores de precisión generan una sobrecarga continua en las manos. Para contrarrestarla, se recomienda realizar pausas breves cada hora con ejercicios como:Estiramiento de muñecas: extender el protección en torno a Delante y con la otra mano empu